・Heart of Yoga "Practice intimacy for 05 minutes daily"
ハートオブヨーガ　毎日の親密性の練習（５分）
ハンドフロー→呼吸法→瞑想

・Heart of Yoga "Practice intimacy for 11 minutes daily"
ハートオブヨーガ　毎日の親密性の練習（１１分）
ハンドフロー→ウッターナアーサナ→ウォーリア-１→トリコナアーサナ
→ダウンドッグ→コブラ→ブリッジ→呼吸法→瞑想

・Heart of Yoga "Practice intimacy for 18 minutes daily"
ハートオブヨーガ　毎日の親密性の練習（１８分）
ハンドフロー→ウッターナアーサナ→ウォーリア-１→トリコナアーサナ
→ダウンドッグ→コブラ→ブリッジ→呼吸法→瞑想

・Heart of Yoga "Practice intimacy for 18 minutes daily"
ハートオブヨーガ　毎日の親密性の練習（１８分）
マントラ→呼吸法→瞑想→マントラ

・Heart of Yoga "Practice intimacy for 30 minutes daily"
ハートオブヨーガ　毎日の親密性の練習（３０分）
ハンドフロー→ウッターナアーサナ→ウォーリア-１→トリコナアーサナ
→ダウンドッグ→コブラ→ブリッジ→肩立ち→コブラ→ねじり→前屈→ねじり→呼吸法→瞑想

・Heart of Yoga "Practice intimacy for 47 minutes daily"
ハートオブヨーガ　毎日の親密性の練習（４７分）
ハンドフロー→ウッターナアーサナ→ウォーリア-１→トリコナアーサナ
→ダウンドッグ→コブラ→ブリッジ→肩立ち→コブラ→ねじり→前屈→ねじり→呼吸法→瞑想

・Heart of Yoga "Practice intimacy for 55 minutes daily"
ハートオブヨーガ　毎日の親密性の練習（５５分）
マントラ→ハンドフロー→ウッターナアーサナ→ウォーリア-１→トリコナアーサナ
→ダウンドッグ→コブラ→ブリッジ→肩立ち→コブラ→ねじり→前屈→ねじり→呼吸法→瞑想→マントラ